秋季適合孕媽咪的美味菜譜

        2009-11-04 11:33:08出處:pckids作者:佚名

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        孕媽咪秋季超實用菜譜

        秋季適合孕媽咪的美味菜譜

          做法:

          1. 把甘藍去老葉和大筋洗凈,切成3厘米見方的塊;

          2. 用開水燙至五成熟,撈出;

          3. 用水投涼,控凈水;

          4. 把豬肉切成薄片;

          5. 鍋內放油,加熱放肉片,炒變色放蔥姜炒幾下放精鹽、甘藍塊、味精翻炒斷生;

          6. 把淀粉10克調稀勾芡,淋明油、點麻油出鍋即成。

          小編健康提示:炒甘藍塊色澤素雅,清淡適口,非常適合孕媽咪吃哦!

          菟絲燉鵪鶉

          功效:孕婦菜譜 老人食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜

          制作材料:

          主料:鵪鶉肉500克

          輔料:菟絲子15克,川芎10克,艾葉30克

          做法:

          1.將菟絲子、川芎和艾葉洗凈,加三碗清水煎至一碗后,用紗布濾出汁液,待用。

          2.將鵪鶉去毛及內臟,經開水燙一下,控干后放入碗中與汁液一起上籠蒸熟。

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