秋季適合孕媽咪的美味菜譜

        2009-11-04 11:33:08出處:pckids作者:佚名

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        孕媽咪秋季超實用菜譜

        秋季適合孕媽咪的美味菜譜

          做法:

          1. 砂仁烘脆后打成細末待用。

          2. 豬肚洗凈,下沸水鍋焯透撈出,刮去內膜。另將鍋中摻入清湯,放入豬肚,再下姜(切片)、蔥(切段)、花椒煮熟,打去泡沫,撈起豬肚待冷,切成指條。

          3. 將原湯500毫升燒開,下入肚條、砂仁末、胡椒粉、紹酒、豬油,再加味精調味,用濕淀粉20克(淀粉10克加水)著芡,炒勻起鍋裝盤即成。

          小編健康提示:孕婦胃口很不穩定,這道菜口味多變,能調胃口

          豬肚為補脾胃的要品,又輔以化濕脾、行氣和胃的砂仁等配合,用于脾胃虛弱、食欲不振或食少腹脹、妊娠惡阻的人,非常適合。

          炒甘藍塊

          功效:孕婦菜譜 糖尿病食譜 防癌抗癌食譜

          制作材料:

          主料:甘藍400克

          輔料:豬肉(瘦)11克

          調料:豬油(煉制)40克,鹽5克,味精2克,大蔥10克,姜8克,香油2克

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