秋季適合孕媽咪的美味菜譜

        2009-11-04 11:33:08出處:pckids作者:佚名

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        孕媽咪秋季超實用菜譜

        秋季適合孕媽咪的美味菜譜

          小編健康提示:孕婦懷孕期間因為各種孕期反應會產生體虛的癥狀,鵪鶉是肉中人參,且不上火,適合孕婦和體虛人群進補!

          1.補虛壯體,平日常食用可以增強體質,對女性子宮寒涼,久不受孕有一定療效。

          2.鵪鶉:補五臟,益中氣,清利濕熱,營養豐富,味道鮮美,易于消化吸收,尤其適合孕產婦食用。

          食物相克:

          川芎:川芎惡黃芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黃連,反黎蘆。

          蝦皮卷心菜餡餅

          功效:孕婦菜譜 防癌抗癌食譜

          制作材料:

          主料:小麥面粉500克,圓白菜500克,蝦皮30克

          調料:花椒1克,鹽3克,味精1克,大蔥10克,姜5克,植物油30克

          做法:

          1. 面粉中水,經發酵揉成面皮;

          2. 卷心菜剁成細末,加鹽少許腌漬10分鐘后,擠去水分;

          3. 再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥(切末)、姜(切末)拌勻成餡;

          4. 將面皮包入餡成餡餅;

          5. 平底鍋燒熱,放入少量植物油,把捏好的餡餅放入鍋內,用小火烙熟即成。

          小編健康提示:

          此餅具有寬中、降心火、活血化瘀等功能,主食是必不可少的,孕婦懷孕期間胃口是增加的,要吃飽啊!

           別走開,后面還有喲!

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