春季寶寶補鈣必吃的營養套餐

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　　葷菜：奶香魚條的做法——寶寶補鈣食譜

　　食譜原料：

　　凈魚肉350克、蛋清1個，鹽、蔥姜水、雞精、精制油、白糖、牛奶、黃酒、淀粉適量。

　　制作方法：

　　(1)將魚肉斬成魚茸，加入鹽、蔥姜水、蛋清、淀粉拌勻后放入盤中，上籠蒸熟后取出，冷卻后改刀成條。

　　(2)在炒鍋中加入少許油，放入少許水，加鹽、白糖、牛奶燒開后放入魚條，水淀粉勾芡，淋上少許麻油即可。

　　健康提示：

　　魚肉蛋白質、鈣質豐富。牛奶富含鈣質，容易消化吸收，營養豐富。

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