孕前吃什么調整體質好受孕

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圖片來源于Pconline攝影部落

　　肝郁氣滯型

　　經前兩乳脹痛、情緒不穩、小腹脹痛、舌紅苔白、脈弦。

　　生活飲食注意事項：

　　注意情緒疏導，減輕壓力，多去戶外走走散散心。

　　適合肝郁氣滯型者的茶飲方：

　　佛手姜茶—材料：佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法：將佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時服用。功效：生姜可健胃止嘔、溫中和胃，可加強佛手疏肝解郁作用，服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。

　　玫瑰花茶—材料：干玫瑰花6-10克。做法：將上品放茶杯內，沖入沸水，加蓋30分鐘后，代茶飲用。不拘時溫服。功效：玫瑰花甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩而胸悶者可多加喝用。

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