孕期飲食，這樣吃可以嗎？

點擊圖片進入下一頁>>

　　經常吃比較咸的食物，比如榨菜。

　　主要原則：通常正常的準媽媽鹽分攝入量為10克/天，當醫生提醒你要注意鹽分攝入量時，就要控制在7~8克/天。

　　鹽分攝取過多，容易引起妊娠高血壓綜合征，所以需要注意。湯類食品有時含鹽量會意外的高，所以必須注意食用方式像一些速食類的蔬菜湯，制作和食用都很方便，但是通常會比較咸。準媽媽可以試著一天只喝一杯或者只吃里面的蔬菜等。