孕早期氣虛調理食譜：南瓜牛肉湯

　　食譜原料：

　　南瓜500克、牛肉250克、鹽適量

　　制作方法：

　　1， 南瓜去皮、去瓤后，洗凈，切成3厘米左右的方塊待用;

　　2， 牛肉去筋膜，洗凈切成2厘米左右的方塊，放入沸水中焯變色后撈出，洗去血沫待用;

　　3， 在沙鍋內放入1000克左右的清水，用大火煮開以后，放入牛肉和南瓜，煮沸，轉小火煲約2小時，用鹽調味即可。

　　適用人群：

　　孕早期媽媽

　　健康提示：

　　南瓜牛肉湯具有潤肺消癰、祛毒排膿的功效。

　　孕早期媽媽主要營養關注：

　　孕早期媽媽其他營養關注：

（以上數據均為平均值，僅供參考）