寶寶輔食添加的順序

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　　合理喂養(yǎng)是保證嬰幼兒生長發(fā)育的重要物質基礎。從營養(yǎng)角度來看，母乳對小嬰兒比其他食物為憂，在其他方面母乳喂養(yǎng)也有許多好處，如可增進母子感情，方便，經濟等等，是其他食品不能夠替代的。但是隨著嬰兒逐漸長大，母乳喂養(yǎng)必須過渡到混合喂養(yǎng)，并準備斷奶，所以應該在適當?shù)臅r候給嬰兒添加各類輔助食品。而根據(jù)寶寶不同的月齡，添加輔食的順序有所區(qū)別，下面就為各位家長介紹一下給寶寶添加輔食的順序。

　　月齡：1-3個月

　　添加的輔食：鮮果汁（加水稀釋），青菜水，鈣，魚肝油制劑。

　　供給的營養(yǎng)素：維生素a，c，d和礦物質。

　　推薦食譜：菠菜水的做法

　　食譜原料：

　　菠菜50克，精鹽適量，清水50克。

　　制作方法：

　　將菜洗凈，切碎。將鋼精鍋放在火上，將水燒沸、放入碎菜，蓋好鍋蓋燒開煮5～6分鐘，將鍋離火，再悶10分鐘，濾去菜渣留湯即可。

　　健康提示：

　　菠菜含有豐富的維生素和抗物質，尤其含有大量的鐵元素。