維生素A與寶寶健康的微妙關(guān)系

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　　每到春冬季節(jié)，很多寶寶容易感冒，發(fā)生呼吸道感染，而醫(yī)生往往會(huì)提出要給寶寶多補(bǔ)充維生素A的建議。不少家長(zhǎng)會(huì)對(duì)此建議感到很疑惑：寶寶呼吸道感染和維生素A有什么關(guān)系呢？

　　維生素A與呼吸道感染的關(guān)系

　　專(zhuān)家指出，維生素A與呼吸道感染有著密切的關(guān)系。維生素A是脂溶性維生素，具有防止夜盲癥和視力減退，提高免疫力、降低人群對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病及消化系統(tǒng)疾病的易感染等功能。據(jù)專(zhuān)家對(duì)全國(guó)56個(gè)省市兒童調(diào)查顯示，6個(gè)月以?xún)?nèi)嬰兒是維生素A缺乏的重點(diǎn)人群。近年的研究還顯示，即使輕度維生素A缺乏，未出現(xiàn)明顯的癥狀，也會(huì)影響兒童的免疫功能，降低兒童的抗感染功能，導(dǎo)致呼吸道和消化感染疾病的發(fā)病率及死亡率的增高。

　　所以，當(dāng)您的寶寶免疫力功能下降，易反復(fù)發(fā)生呼吸道和消化道疾病且遷延不愈時(shí);當(dāng)您的寶寶出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育障礙，表現(xiàn)為身高落后、牙齒易發(fā)生齲齒，皮膚失去光澤、易脫屑、指甲變脆易折時(shí)，您需要警惕寶寶是否缺乏維生素A了。

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　　如何避免寶寶缺乏維生素A？

　　1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳含有嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)，不但有助于寶寶發(fā)育，還能提高寶寶免疫力，保護(hù)嬰兒免于感染、降低過(guò)敏體質(zhì);

　　2、從飲食中攝取維生素A 。如：動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃、乳類(lèi)食物。富含胡羅卜素的玉米、紅薯、黃豆、胡蘿卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它們?cè)隗w內(nèi)也可轉(zhuǎn)化成維生素A。

　　3、食用天然魚(yú)肝油。魚(yú)肝油含有豐富的VA和VD，能提升免疫力、預(yù)防佝僂病、干眼癥和夜盲癥，有助于寶寶視力、骨骼、智力的健康發(fā)育。

　　另外，每年要給孩子檢測(cè)體內(nèi)維生素A的含量。如果缺乏，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充維生素A，讓寶寶健康成長(zhǎng)。

　　(圖片來(lái)源于CFP)

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