維生素A與寶寶健康的微妙關(guān)系

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　　如何避免寶寶缺乏維生素A？

　　1、堅持母乳喂養(yǎng)。母乳含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)，不但有助于寶寶發(fā)育，還能提高寶寶免疫力，保護嬰兒免于感染、降低過敏體質(zhì);

　　2、從飲食中攝取維生素A 。如：動物肝臟、魚肝油、蛋黃、乳類食物。富含胡羅卜素的玉米、紅薯、黃豆、胡蘿卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它們在體內(nèi)也可轉(zhuǎn)化成維生素A。

　　3、食用天然魚肝油。魚肝油含有豐富的VA和VD，能提升免疫力、預(yù)防佝僂病、干眼癥和夜盲癥，有助于寶寶視力、骨骼、智力的健康發(fā)育。

　　另外，每年要給孩子檢測體內(nèi)維生素A的含量。如果缺乏，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)補充維生素A，讓寶寶健康成長。

　　(圖片來源于CFP)

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