減肥食譜

減肥的時(shí)候，晚餐應(yīng)該怎么吃？ 2010-08-19

一日三餐適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂疲�可以讓你的身材更趨健康苗條!想減肥，晚餐可是極需重視的環(huán)節(jié)，晚餐吃什么，該怎么吃?你可能要問(wèn)，一天有三餐，如果三餐全部都拿來(lái)做飲食控制，那減肥的成效不是更好嗎 ...... [查看全文]

照著做必瘦的11計(jì)謀減肥飲食 2010-08-16

肥胖問(wèn)題往往與飲食問(wèn)題聯(lián)系在一起，關(guān)注和需要減肥瘦身的人群就必須注意飲食問(wèn)題。吃得得當(dāng)和健康是減肥的關(guān)鍵，因此減肥一族必須要合理安排自己的膳食和膳食的時(shí)間。 ...... [查看全文]

夏季解暑，哪些湯水最養(yǎng)生？ 2010-08-09

夏季天氣炎熱，人體代謝旺盛，容易缺水，因此及時(shí)補(bǔ)水是暑天的一件大事。與白開(kāi)水相比，用綠豆、烏梅、山楂等原料熬制的消暑飲品更受人們青睞。 ...... [查看全文]

環(huán)球小姐專屬減肥食譜 輕松瘦身 2010-08-09

環(huán)球小姐們每日奉行埃里卡女士專門(mén)制定的健康食譜，就可以輕松享受減重的快樂(lè)。真有那么神奇?不如讓我們跟環(huán)球小姐定一個(gè)美餐約會(huì)，和她們一起來(lái)感受埃里卡餐譜的實(shí)際效果吧! ...... [查看全文]

會(huì)吃達(dá)人讓你瘦一“夏” 2010-08-09

夏天即將來(lái)臨，女生們既興奮又難免憂慮，興奮的是總算可把自己藏了一個(gè)冬季的身材show出來(lái)了，清涼一“夏”，擔(dān)憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉，都想趁著炎熱還沒(méi)到來(lái)，快速把多余 ...... [查看全文]

飲食減肥方法 15個(gè)控制食欲小妙招 2010-08-09

許多MM減肥失敗的原因就是面對(duì)美食的時(shí)候受不了誘惑，控制不了自己的食欲。所以想要減肥控制食欲這關(guān)一定要過(guò)。下面小編就來(lái)教各位MM飲食減肥小招數(shù)，簡(jiǎn)單的方法就能巧妙地幫你控制食欲，這樣你 ...... [查看全文]

六種米飯排毒瘦身又養(yǎng)顏 2010-08-09

你知道哪些米飯既排毒瘦身又養(yǎng)顏嗎？趕快來(lái)了解吧。 ...... [查看全文]

保持身型的飲食高清三原則 2010-08-09

時(shí)下很多地方都流行電視要高清，其實(shí)我們的飲食也是要高清尤其是對(duì)于減肥成功后需要保持完美身材的女性們來(lái)說(shuō)高清飲食是非常重要的——既要高質(zhì)素，也要清淡。難嗎?一點(diǎn)也不難，只要愛(ài)美的女性們 ...... [查看全文]

紅豆酸奶明星最愛(ài)減脂搭配餐 2010-08-09

在娛樂(lè)圈中，女明星們的身材是最引人注明的。所以女明星的減肥方法也是受到很多人的關(guān)注。今天就給你揭秘一下6位女明星們的牛奶減肥秘方! ...... [查看全文]

4種顏色水果讓你越吃越瘦 2010-08-09

減肥往往都會(huì)越減越肥，對(duì)于受肥胖困擾的人來(lái)說(shuō)，一直弄不明白，為何有人吃啥都不胖，自己卻感覺(jué)連喝水都會(huì)長(zhǎng)肉，減肥就更難了，有人說(shuō)這與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，是否如此呢? ...... [查看全文]

十大高纖維低熱量健康減肥食品 2010-08-09

炎炎夏日，吃什么減肥好呢?選對(duì)減肥食品能讓你的減肥變得更輕松。下面小編為你找來(lái)十種高纖維低熱量的健康減肥食品，這些減肥食品可是很好的助瘦食材，讓你不用餓肚子，也能健康減肥擁有好身材! ...... [查看全文]

雞蛋減肥法 一個(gè)月瘦10斤 2010-08-05

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個(gè)月可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個(gè)，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為 ...... [查看全文]

不用再節(jié)食 這樣吃照樣瘦 2010-07-29

一說(shuō)到減肥，大家首先想到的就是節(jié)食。難道想變苗條一定要有這個(gè)痛苦的經(jīng)歷嗎?不，從現(xiàn)在開(kāi)始把這12條簡(jiǎn)單的原則運(yùn)用到你的日常生活中，從此，你就可以再也不用再考慮節(jié)食的問(wèn)題了。 ...... [查看全文]

7種瘦腰收腹水果 夏日必吃 2010-07-29

許多常見(jiàn)的美味水果都有減肥效用，如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是美眉的最愛(ài)。獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。 ...... [查看全文]

8種減肥食材 蔬果最“刮油” 2010-07-29

肥胖主要是由于體內(nèi)某些內(nèi)分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就要從控制內(nèi)分泌著手。大自然里，不少材料都有助于達(dá)到內(nèi)分泌平衡的作用，以抑制脂肪產(chǎn)生。只要懂得食用，就自然不會(huì)發(fā)胖。 ...... [查看全文]