中醫秘方教你孕期合理飲食

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源CFP

　　早期養胎氣

　　據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養。

　　飲食方面要注意饑飽適中，食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補而不宜溫補，否則導致胎熱、胎動，容易流產。

　　如果有妊娠反應，有嘔吐、反胃、惡心等癥狀，可用止嘔和胃的食療方：甘蔗汁120毫升加10毫升生姜汁;蘋果汁60毫升;檸檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙，加水100毫升。或生吃柚子100克。溫經安胎可用新鮮艾葉炒蛋。

其他熱點文章鏈接：

張柏芝產后極速瘦身變辣媽，她的秘訣是什么？

準媽媽請細讀：孕中期飲食的誤區及營養速記

這個夏天，孕婦可不可以吃西瓜消暑？

孕婦能不能吃荔枝，會導致流產嗎？

坐月子詳細餐單，讓準媽咪不發愁坐月子吃什么！