寶寶如何合理攝取脂肪？

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圖片來源于 CFP

　　2、脂肪不足也存在健康隱患

　　隱患1：導致熱量供應不足

　　處于生長發育階段的寶寶，機體新陳代謝旺盛，需要大量的熱量，正是脂肪滿足了寶寶對熱能的需要。如果寶寶飲食中脂肪供給不足，將導致熱量不足，進而影響身體的正常發育。此外，由于得不到充足的熱量，寶寶所吃的食物必然會增多，從而增加腸胃負擔，導致消化功能的混亂。

　　隱患2：影響智力發育

　　磷脂是構成腦細胞、腦神經、血小板的重要成分，也是人體其他組織細胞、神經形成及發育的重要原料。如果寶寶飲食中長期缺乏不飽和脂肪酸類脂肪，將對腦髓神經的正常發育和智力發展造成很大的影響。

　　隱患3：影響脂溶性維生素吸收

　　脂溶性維生素A、維生素D、維生素E等只有在脂肪中溶解才能被機體吸收。如果脂肪攝入不足，勢必影響其吸收，會使寶寶的呼吸道、生殖器官黏膜、骨骼的發育受到影響。

　　隱患4：不利于寶寶自身保護

　　脂肪多分布于皮下，腹腔和肌肉間隙，起著填充間隙、保護內臟及關節的作用。脂肪不足的寶寶，肢體各器官受傷害的機會增多。脂肪中的不飽和脂肪酸是合成磷的必須物質，對皮膚的微血管有保護作用。

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