寶寶如何合理攝取脂肪？

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圖片來源于 CFP

　　1、脂肪過量帶來的健康隱患

　　如果不合理的、過量攝入脂肪，最大的危害就是會造成寶寶肥胖，從而導致一系列的不良后果。

　　隱患1：肥胖合并癥

　　肥胖寶寶活動時常表現(xiàn)出心跳過速、氣短、易勞累等外部表現(xiàn)。同時還容易引起一些合并癥，如肥胖寶寶容易患呼吸道感染，重度肥胖寶寶易患皮膚感染等。由于肥胖寶寶的胰島素代謝有變化，因而在肥胖寶寶中還常發(fā)現(xiàn)患有胰腺炎的寶寶，后期可發(fā)展為糖尿病。

　　隱患2：對寶寶的人際交往產(chǎn)生消極影響

　　體形肥胖還會對寶寶的人際交往產(chǎn)生消極影響，特別是對于稍大一些的寶寶來說，難免因此遭遇他人的嘲笑、奚落或隨便起外號等情況，這樣一來往往導致肥胖寶寶的自我評價差、自我壓抑、喪失自信心、性格孤僻等心理問題。

　　隱患3：營養(yǎng)缺乏

　　肥胖寶寶看起來胖乎乎的，似乎不缺乏什么營養(yǎng)，一般人也僅僅會視這些寶寶為營養(yǎng)過剩的結(jié)果。但實際上，肥胖的背后還隱藏著其他隱患，例如，寶寶攝入脂肪多了，熱量夠了，就不想吃別的食物了，食欲不振影響了其他營養(yǎng)素的攝入，于是必然導致某些營養(yǎng)素的缺乏。也就是說，肥胖寶寶一方面是由于某些營養(yǎng)素的過量攝入引起的，但另一方面，他們也存在著其他某些營養(yǎng)素攝入不足的隱患。0～3歲的寶寶正是生長發(fā)育的關鍵時期，營養(yǎng)素的不均衡必然影響他們的健康成長。

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