教媽媽巧調理 寶寶苦夏不用怕

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圖片來源于CFP

　　這種現象中醫稱之為“疰夏”，又稱苦夏。每到6、7、8月份，寶寶常容易“中招”，一般秋涼后逐漸好轉。疰夏，雖然不是很嚴重的疾病，但調護不當，寶寶也容易合并其他疾病。以前為了預防疰夏，上海人每到夏至會有吃茶葉蛋的風俗。不過，寶寶真發生疰夏，光吃茶葉蛋可不管用，媽媽們還得學會幾招特別的調理方法，幫助寶寶順利度夏。

　　疰夏有來頭

　　寶寶為什么會疰夏呢?疰夏的發生與夏季的氣候特點密切相關，夏季多熱多濕，暑濕之邪侵入身體會損害脾胃，使脾胃運化失調，全身的氣機不暢，不僅產生諸多消化道癥狀，還給身體帶來種種不適。小兒疰夏常見兩種證型：

　　◆脾胃虛弱型

　　表現：無精打采、食欲不振、臉色發黃、大便稀薄、舌苔白膩

　　這一證型較多見于體質嬌弱的寶寶，這樣的寶寶到了夏天會表現得更依戀媽媽，不愛自己玩。

　　◆暑濕困脾型

　　表現：身上總是很熱、不愛動、食欲不振、小便發黃、大便干燥、舌苔黃膩

　　這一證型既有濕的特點又有熱的特點。中醫認為濕易困脾，濕邪困脾就會出現神疲倦怠、食欲不振的癥狀。而熱則常常表現為小兒的低熱，一般發熱在37℃～38℃之間，發熱多不規律，也可持續低熱，有的寶寶只是自覺發熱，而體溫正常。

　　調理好辦法

　　寶寶疰夏，媽媽可以從健脾益氣、清暑祛濕兩方面幫忙調理。

　　★脾胃虛弱型的寶寶

　　媽媽可以用西洋參、薏米、山藥、大米一起煮粥，每天讓寶寶喝一些，堅持7～10天。西洋參的補益作用較為平和，補氣而不生熱;薏米既可以健脾，又可以祛濕止瀉;而山藥能健脾益胃，助消化。

　　★暑濕困脾型的寶寶

　　媽媽可以用荷葉、金銀花、扁豆、綠豆、大米煮粥。荷葉有消暑利濕、健脾升陽的功效;扁豆可以和中益氣;而金銀花和綠豆是清解暑熱的好食材。如果寶寶無明顯發熱，可以每天煮食，有助清熱消暑。如果寶寶明顯發熱，媽媽應該盡快帶寶寶去醫院檢查，以防感染性發熱。

　　除此之外，媽媽還可以用藿香、佩蘭、青蒿一起煮水給寶寶喝，這種水代茶飲，芳香化濕、理氣袪濁，可以有效改善疰夏癥狀。如果寶寶癥狀明顯，媽媽還可以給寶寶服用一些有針對性的藥物，比如脾虛腹瀉明顯的寶寶，可以用參苓白術散;惡心、食欲不振、腹部脹滿的寶寶，也可以用藿香正氣水等。

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　　預防3要點

　　要點1：少吃或不吃冷飲

　　天氣熱了，寶寶貪食冷飲的饞蟲被勾出來，總吵著要吃冰淇淋。表面看來冷飲可以解暑降溫，但在強烈的冷刺激下，汗流不出來，內熱只會加重，而且過食冷飲會使胃血管收縮，引起胃痛，食欲反而會進一步下降。所以，媽媽一定要幫寶寶把住冷飲入口關。

　　要點2：注意居室內環境的調節

　　空調不可開得太冷，居室要經常通風，避免室內濕氣太重。保持相對干燥的環境，也是預防小兒疰夏的重要一環。

　　要點3：飲食宜清淡

　　清淡飲食對于調理寶寶的脾胃，保持腸胃功能的正常運行有著重要意義。夏季，寶寶的日常飲食應該少油膩，少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物，以免助熱、生痰生濕，多吃蔬菜、水果。媽媽可以給寶寶多吃點酸味食物，如山楂糕、紅棗烏梅湯，可以開胃健脾，增進食欲。山藥、冬瓜、絲瓜、薏米等健脾利濕的食物也可以經常食用。

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