三鮮玉米羹的做法

　　食譜原料：

　　嫩玉米粒50-100克，鮮貝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟雞肉丁25克，淀粉適量

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　　制作方法：

　　1、 將嫩玉米蒸煮熟爛;

　　2、 再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘，勾淀粉，調(diào)味后即可食用。

　　適用人群：

　　7-9個月嬰兒

　　健康提示：

　　玉米是眾多主食中營養(yǎng)價值和保健作用是最高的，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，玉米含有7種鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸，多吃玉米還能刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)。