食物幫你完美改善脫發(fā)癥狀
        

        
2011-04-14 09:59:43出處：PCbaby作者：佚名

        

        


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        蝦蛋白
        　　一、多食含微量元素鐵的食物
        　　經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
        　　二、補(bǔ)充植物蛋白
        　　頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)，比用什么洗發(fā)水、護(hù)理液之類的強(qiáng)得多。
        　　三、補(bǔ)充碘質(zhì)
        　　頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院А⒆喜�、牡蠣等食品。
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