蟲(chóng)草煲骨髓的做法——再生障礙性貧血食療

　　食譜原料：

　　冬蟲(chóng)夏草4克，黃精6克，陳皮3克，牛骨髓250克。精鹽、味精適量。

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　　制作方法：

　　1.將冬蟲(chóng)夏草、黃精、陳皮和牛骨髓分別用清水洗干凈。

　　2.在瓦煲內(nèi)加入適量清水，用大火燒開(kāi)，放入冬蟲(chóng)夏草、黃精、陳皮和牛骨髓。

　　3.改用小火繼續(xù)煲3小時(shí)，食用前加精鹽、味精調(diào)味而成。

　　健康提示：

　　忌食辛辣刺激性食物(生蔥、生姜、生蒜、辣椒等)、海鮮、羊肉、狗肉等熱性食物。

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　　(圖片來(lái)源于CFP)