千萬不能錯過的平民抗皺食物

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　　富含堿性的食物

　　因為很多堿性食物中富含礦物質和維生素，礦物質中的鈣能強化皮膚，增強皮膚的抵抗力，消除過敏。同時多吃堿性食物可以避免血液向酸性方面轉化，維持人體健康的弱堿性環境，保證人體正常的新陳代謝和血液循環。

　　推薦食物：絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。