孕婦中藥進補怎么吃？

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　　中藥的分類法則

　　所有的中藥材，均可以五味、五性、作用部位及有無毒性等特質(zhì)加以分類，分類方法如下：

　　1.五性：包含寒、熱、溫、涼、平五性，寒癥宜服用溫熱藥或食物，而熱癥則服用寒涼藥或食物。

　　2.五味：包括酸、苦、甘、辛、咸五味;酸味入肝、苦味入心、甘味入脾胃、辛味入肺、咸味入腎。

　　3.作用部位：包括五臟六腑及十二經(jīng)脈。

　　4.有無毒性：部分有毒的中藥材，并不適合作為藥膳用藥，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下才可食用，而無毒的藥材則可根據(jù)體質(zhì)，作為藥膳的常用藥。

　　孕婦不可不知的中藥禁忌

　　正常的情況下，胎兒在4到 12周時正形成心血管系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、四肢及五官，12周以后則是胎兒的成長期，每個階段用藥都須特別謹慎。然而，中藥材的種類繁多，對母體與胎兒本身會造成的影響，也無一定的規(guī)范可尋，因此，本文將較常見的中藥材，簡單整理出一個孕婦中藥禁忌的表格，作為各位準媽媽懷孕期間的小叮嚀。

　　準媽媽中藥禁忌

　　中藥種類　　　　　　影響

　　牛黃(清熱藥) 　　　　　泄下力強，易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

　　紅花、川七(活血藥) 　其祛瘀活血力強，易導(dǎo)致流產(chǎn)與早產(chǎn)。

　　牛膝(活血藥) 　　　　　有損胎兒健康。

　　車前子(除濕利水藥) 　　過度食用會影響胎盤循環(huán)。

　　補骨脂(溫陽藥) 　　　　孕婦須經(jīng)由醫(yī)生指示后再服用。

　　薏仁(除濕利水藥) 　　　內(nèi)含薏苡仁油，會降低橫紋肌收縮作用，對子宮產(chǎn)生輿奮作用，也會造成羊水過少的現(xiàn)象。

　　通草(除濕利水藥) 　　　會造成孕婦羊水過少。

　　適當使用-補得健康

　　莊醫(yī)生指出，有些中藥確實不適合孕婦使用(見上表)，大家也都會在孕期過程中謹慎小心地避開這類藥物，但是，造成孕婦身體不適的，往往并不是這些禁忌藥物，而是一般的孕婦可食用的藥材。主要原因，是由于孕婦本身過度的攝取所產(chǎn)生，所以，莊醫(yī)生特別叮嚀準媽媽們在食用以下這些藥材時，要懂得適當?shù)厥褂茫�這樣才能補得健康又愉快。

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　　人參（補氣藥）

　　性、味：甘、微苦、微溫。

　　功效：補充元氣、補益脾肺、安神益智等功效。

　　現(xiàn)代藥理：有增強免疫功能、提神醒腦、抗疲勞、改善消化吸收、促進食欲等藥理作用。

　　適合體質(zhì)：適用于精神不振、疲倦無力、容易出汗、頭暈嗜睡、心悸胸悶、動則易喘、久咳不愈、容易感冒；食欲不振、大便較軟或易腹瀉、排便不暢、造血功能不足等陽氣虛弱體質(zhì)。

　　過度使用的不適應(yīng)癥：因為人參是屬于補氣的藥材，如果準媽媽的體質(zhì)剛好有黃痰、感冒、發(fā)燒、火氣大、消化不良的情形或是躁熱體質(zhì)時，過度的進補會造成口干舌躁、便秘等情況。另外，孕婦一般懷孕五個月后不適宜服食人參，詳細可查閱孕婦飲食禁忌>>>

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　　黃連（清熱去藥）

　　性、味：苦、寒。

　　功效：具清除內(nèi)熱、瀉火解毒、除濕氣等功效。

　　現(xiàn)代藥理：有消炎抗菌，鎮(zhèn)定退熱、降低血壓、擴張末梢血液循環(huán)及強化膽囊功能等藥理作用。

　　適合體質(zhì)：

　　適用于身體發(fā)熱、煩躁易怒、胃口過盛、惡心嘔吐、睡眠不穩(wěn)、流鼻血、咳血、便血或瀉下黃穢惡臭、瘡瘍腫毒等熱癥。

　　普通孕婦不適宜服用黃連：

　　有傳言說孕婦吃黃連可以去胎毒，然后寶寶生下來皮膚會白凈些。可準媽媽若未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，不宜單獨食用，尤其是體質(zhì)虛寒者，以免影響腸胃功能，造成腸胃不適，也可能會引起全身過敏或全身瘙癢、煩躁不安的癥狀。此外，大量及長期食用會引起血液異常的狀況（如：血紅素、白血球下降）。

　　小提醒：懷孕后期可與中醫(yī)師討論是否食用黃連，千萬不要自行購買食用。

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　　珍珠（清熱藥）

　　性、味：甘、咸、寒。

　　孕婦吃珍珠粉的好處：

　　1、十八種氨基酸：提供寶寶在發(fā)育過程中合成多種重要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)時不可缺少的氨基酸原料。

　　2、近二十種微量元素：活化造血系統(tǒng)：提高人體免疫力，避免腫瘤產(chǎn)生，刺激酵素分泌，進而增強寶寶與母體的免疫功能，讓寶寶出生后具有較高抵抗力。

　　3、天然牛磺酸：促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和腦細胞發(fā)育，讓幼兒的大腦取得先天的優(yōu)勢，同時維護孕婦和胎兒的視力功能。

　　4、珍珠鈣：優(yōu)質(zhì)易吸收的活性離子鈣，可以充分滿足懷孕期母體和胎兒的鈣質(zhì)需求，避免母體發(fā)生缺鈣，導(dǎo)致胎兒骨骼發(fā)育不良。

　　適合體質(zhì)：適用于煩躁身熱、失眠暈眩、青春痘、粉刺、斑點、瘡瘍腫毒、傷口久不愈合等癥。

　　過度使用的不適應(yīng)癥：

　　珍珠粉屬寒性，若準媽媽屬于寒性的體質(zhì)又長期食用珍珠粉，會造成腹瀉的癥狀，有早產(chǎn)征兆的孕婦也不宜食用。

　　小提醒：珍珠粉的研磨是需要相當?shù)闹斏髋c繁復(fù)的程序，最后是要篩選剩下細膩的粉末，這樣一來才不會對腸胃造成傷害。

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　　正確的藥膳養(yǎng)生法

　　“藥膳養(yǎng)身”一直是熱門話題，但是很多人都只是了解藥材的特性與優(yōu)點，而往往忽略了要先了解自己的體質(zhì)之后，再去選擇適合的中藥搭配食用。莊醫(yī)生指出，她遇到過很多前來問診的病人，都是因為不了解自己的體質(zhì)，一味地食用熱門的中藥材，導(dǎo)致自己的身體狀況下降。所以，我們先來了解一下，中醫(yī)的體質(zhì)是怎么區(qū)分出來的。

　　氣虛無力型

　　元氣是身體器官原動力的代表，具有推動血液、收斂固澀體液或血液、溫暖組織、預(yù)防疾病入侵的功能，所以當元氣虛弱時，就容易產(chǎn)生這些癥狀：精神不振、疲倦無力、容易出汗、頭暈嗜睡、心悸胸悶、動則易喘、久咳不愈、容易感冒、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、食欲不振、大便較軟或易腹瀉、排便不暢、造血功能不足等陽氣虛弱體質(zhì)。

　　陽虛怕冷型

　　是氣虛嚴重的進一步表現(xiàn)，所以包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷、臉色滯暗、心前區(qū)疼痛、胸悶胸痛、腹部疼痛，按壓則較舒服，女性月經(jīng)延后，色暗紅、閉經(jīng)或不孕，乳房發(fā)育不良或萎縮。

　　氣虛缺氧型

　　中醫(yī)的“血”，包括血液與血壓，無論是鈣質(zhì)不足、營養(yǎng)不良、貧血、白血球或血小板不足、低血壓，均可能引起下列血虛的狀況：臉色蒼白或萎黃、疲勞無力、唇白膚干、頭暈?zāi)垦！�時欲嗜睡、心悸健忘、注意力不集中、失眠多夢、指甲易斷或變形、月經(jīng)量少或閉經(jīng)。

　　陰虛燥熱型

　　“陰”代表滋潤身體器官的津液，包括眼淚、唾液、消化液、汗液、尿液等清涼滋潤液，若分泌不足，則會產(chǎn)生干燥、發(fā)紅、瘙癢等燥熱癥狀：兩頰潮紅、口燥咽干、口舌生瘡、手足心熱、大便干結(jié)、小便量少、心悸失眠、干咳痰少而稠、饑餓卻沒食欲、胄部脹氣、眼睛充血、鼻干鼻癢、急躁易怒、青春痘、粉刺、斑點，女性月經(jīng)提前、色鮮紅、陰道異常出血、陰部干燥瘙癢。

　　中藥陰陽平衡方

　　有些中藥是屬于涼性的藥材，對于體質(zhì)虛冷的準媽媽而言，經(jīng)常食用會造成身體不適應(yīng)的狀況，莊醫(yī)生說可以經(jīng)由醫(yī)生調(diào)配陰陽平衡方，來解決這樣的問題，如：山藥粉、芝麻粉及珍珠粉一同食用，不僅可以產(chǎn)生美白的功效，更可以補充元氣，就不會有后遺癥了。有機會的話，找個時間和中醫(yī)師一同討論，弄清楚自己的體質(zhì)，并且請醫(yī)生開立適合自己的陰陽平衡方，如此一來，準媽媽就可以安安心心地用中藥膳來達到補身目的了。

　　“吃”出健康有一套

　　以上是中醫(yī)針對各項體質(zhì)所做的區(qū)分依據(jù)，了解自己的體質(zhì)之后，再來了解日常生活中各種食物的屬性，如此一來，才能更有效地“吃”出健康的體能。

　　忌口食物參考表

　　體質(zhì)類型 應(yīng)忌口之食物

　　寒性 橘子、柳丁、西瓜、葡萄柚、冰冷或寒性飲食。

　　熟性 辣椒、胡椒、油炸物、荔枝、桂圓、姜母鴨、當歸羊肉、煙、沙茶醬、姜湯、蠶豆等燥熱食物。

　　過敏體質(zhì)(如異位性皮膚炎、蕁麻疹、氣喘、過敏性鼻炎)

　　芋頭、香蕉、芒果、辛辣物、油炸物、荔枝、桂圓、帶殼海鮮、煙酒、草菇、鳳梨、章魚、生冷冰品、罐頭食品、過咸食物。