孕婦能吃咸鴨蛋嗎

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圖片素材來源于華蓋

　　按照正規方法制作的咸鴨蛋，富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸，適當吃可以幫助孕婦補充營養，也不會影響到胎兒的身體健康，媽媽在吃咸鴨蛋的時候，可少吃其他含鹽食物，并注意飲食營養均衡，多加休息，做好產檢就沒事的。

　　友情提示：咸鴨蛋不可一次吃太多。

　　咸鴨蛋雖然好吃，但是孕婦不可一次吃太多。這是因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。每只咸蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。如果孕婦一天吃太多咸鴨蛋，加上食用其他的含鹽食物，容易使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。

　　在人體內，鹽和水分是一對孿生姐妹，食鹽過多會產生口渴，必然大量飲水，水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力，就會容易導致孕婦高度水腫。所以，咸鴨蛋雖好吃，孕婦仍需要注意忌口。