孕婦冬季吃什么好？

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于 CFP

　　陰虛體質孕婦要多食滋陰清熱的食物：如果常出現口鼻干燥、面色赤紅、手足心熱、小便黃赤、大便干燥的情況，基本屬于陰虛熱性體質，應多選滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。陽虛寒性體質孕婦要多食溫性食物：如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白，則可能屬于陽虛寒性體質，可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

　　冬季天氣比較干燥，進補一些溫補的食物，做冬蟲夏草煲湯，豬手湯、鴨子湯時可以放一些香菇，既增加了湯的味道，又增加營養，還可以補充水分，喝起來不那么單調。

其他熱點文章鏈接：

中秋節年年吃月餅，懷孕了還能不能吃？

孕婦可以喝花茶嗎？對胎兒有沒有影響？

左右生男生女 神秘食物大搜集

準媽媽慎防：致畸飲食禁忌

孕婦要多吃和少吃的水果清單