山藥薏米粥

　　 食譜原料

　　山藥，茨實，薏米，水、冰糖適量

　　制作方法

　　1、山藥：茨實：薏米=1：1：1，洗干凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜；

　　2、放浸泡了一夜的材料連水一起倒入打漿機；

　　3、充分打碎成粉狀，倒入砂鍋中；

　　4、加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據自己的口味添加適量的冰糖，一邊攪勻一邊煮10-15分鐘；

　　適用人群

　　產婦

　　健康提示

　 山藥，是中藥鋪賣的那種干制品，不是新鮮的山藥；芡實，也在中藥鋪有售；薏米，超市雜糧區有售。

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