一路“腸”通的菜譜：紅薯飯

　　食譜原料：

　　紅薯、大米。

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圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1.紅薯洗凈去皮，切塊;

　　2.紅薯塊、大米一同放入電飯鍋中，熟后即可食用;

　　(如放多一些水，即成為紅薯粥。)

　　適合人群：

　　孕產(chǎn)婦便秘者

　　健康提示：

　　紅薯口感好，含有大量膠原和黏多糖物質(zhì)，賴氨酸的利用率比較高，含纖維素較多，有通便作用。

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