寶寶喝水的3不3多的原則

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　　正確的喝水時機

　　嬰幼兒喝水應以不影響正餐為原則，可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說，1歲以下寶寶每天應該換6～8次尿布，年齡較大的寶寶每天應該排尿4～5次。當寶寶出現以下5種狀況時，就需要及時補水。

　　狀況1：尿味很重。

　　狀況2：尿的顏色很黃。

　　狀況3：便秘。

　　狀況4：嘴唇干裂。

　　狀況5：哭泣時沒有眼淚。

　　TIPS：喝果汁要有所節制

　　如果寶寶攝入太多果汁或含糖分的飲料，將容易造成蛀牙、腹瀉、腹脹、腹痛、過胖甚至營養不均衡。而太早讓寶寶接觸含糖飲料，會讓寶寶更加不愛喝水，日后肥胖幾率也更高。因此，寶寶喝果汁一定要有所限制，1歲以下嬰兒每天喝果汁不要超過120毫升，1～6歲寶寶每天喝果汁應控制在120～18毫升。