四種寶寶春季防過敏必備食物

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　　蜂蜜：專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　蜜汁花生棗的做法

　　食譜原料：

　　棗(干)100克，蜂蜜200克，花生仁(生)100克。

　　制作方法：

　　1、將紅棗和花生用溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟。

　　2、加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火(也可用高壓鍋煮30分鐘左右)。

　　3、待花生米、紅棗熟后入鍋即可。

　　健康提示：

　　蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。