孩子易流鼻血要多吃哪些蔬菜？

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　　除了外傷所致流鼻血外，多吃了巧克力、花生之類的食物也會流鼻血。

　　此外，還要首先檢查有無其他出血原因，如發燒、血液病、維生素C缺乏等。平時應讓孩子多吃些新鮮蔬菜、水果，避免外傷性出血。

　　寶寶蔬菜食譜：葫蘿卜青菜粥　　

　　食譜原料

　　木耳、青菜、胡蘿卜、白米粥

　　制作方法

　　1、先將胡蘿卜和木耳切碎。

　　2、將切碎的的胡蘿卜木耳放進白米粥里煮一會。

　　3、最后加入切細的青菜，少放點鹽和味精、香蔥就行了。

　　健康提示

　　把蔬菜做成豐富的粥，寶寶不愛吃青菜的問題輕輕松松解決。

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　　一旦發現孩子流鼻血時，不要慌張，應及時想辦法止血。用手捏住鼻下方的軟組織壓迫止血，過一會有的就可止住了。用干凈的藥棉或紗布鄭成塞堵住鼻孔。用涼水毛巾冷敷，也能使出血口的血液凝結止血。讓孩子墊高枕頭躺一會，如果沒有其他病因，會慢慢自愈。

　　寶寶蔬菜食譜：青菜泥

　　食譜原料

　　青菜

　　制作方法

　　1、 將適量青菜葉洗凈，加入沸水內煮約1-2分鐘后。

　　2、 取出菜葉用粉碎機粉碎或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

　　健康提示

　　葉菜類蔬菜，特別是深色、綠色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等營養價值最高。主要含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素，并含有較多的葉酸及膽堿，無機鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。（本文圖片來源于CFP）