多吃南瓜 改善寶寶秋燥癥狀

        2011-08-22 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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          1.改善秋燥癥狀

          秋天氣候干燥,許多小朋友會(huì)出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。現(xiàn)在又是“流感”高發(fā)季節(jié),媽媽不免為寶寶的健康擔(dān)心。專家建議,給孩子增加含有豐富維A、維生素E的食品,可使兒童增強(qiáng)機(jī)體免疫力,對(duì)改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿卜素,可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E,能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使小朋友生長(zhǎng)發(fā)育維持正常的健康狀態(tài)。

          2.治病

          多吃南瓜可用于兒童蛔蟲、絳蟲、糖尿病的治療,并能減少麻疹的患病危險(xiǎn)和死亡率。

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          3.補(bǔ)血

          清代名醫(yī)陳修園說(shuō):“南瓜為補(bǔ)血之妙品。”常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對(duì)女性,有美容作用。所以,年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。

          4.斷奶

          南瓜多用于斷奶食物的制作,且含豐富的糖分,較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。除做成湯、糊外,還可以粥、食、熬制、煮飯等。

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          寶寶南瓜食譜

          食譜原料:

          南瓜50克、豆腐40克、水10毫升、大黃瓜30克、可愛(ài)模型

          制作方法:

          1.南瓜去皮去籽,切片,熟。

          2.將豆腐與南瓜泥加水混勻。

          3.大黃瓜去皮切方塊、利用模型印出形狀。

          4.將料放入大黃瓜中壓平,蒸到大黃瓜熟爛即可。

          適合人群:

          6個(gè)月以上寶寶。

          健康提示:

          熱量65.6大卡,蛋白質(zhì)4.6克,脂肪1.5克,糖類9.1克。

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