讓孩子接受新食物的15個策略

2010-09-06 10:15:13出處：騰訊網(wǎng)作者：佚名

標簽：吃飯吃飯注意事項寶寶不愛吃飯怎么辦 2歲6個月寶寶 2-3歲

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　　如果寶寶哭著，并且不肯吃東西，那么可能是因為他們不舒服或者很累想睡覺，又或者是因為小朋友對吃這種東西有著不好的印象。例如：他們曾經(jīng)被爸爸媽媽逼迫吃這樣食物。又有時候，寶寶在咬完東西之后就吐出來，可能是因為你一下子喂太多、或者喂的速度太快了。

　　另外，隨著寶寶慢慢長大，他的胃口會變小。他開始對身邊的東西感興趣，所以吃東西的時候不太專注。而他們對事物的愛恨也慢慢建立起來，甚至對某種食物產(chǎn)生拒絕的心理。如果父母在為寶寶增加食物的時候，一昧按照大人的口味，那么可能會忽略了小孩的口味。有一些家長喜歡給小朋友喂餅干，但是飯前吃太多東西，也會導(dǎo)致寶寶在吃飯的時候胃口大降。

　　現(xiàn)在，我們?yōu)榘职謰寢尳榻B8種方式，來解決寶寶不肯吃新事物的頭痛問題：

　　1、跟寶寶說怎樣咬這個新食物。

　　當寶寶用舌頭把口中的東西吐出來的時候，你可以向他展示，應(yīng)該怎樣咀嚼并吞咽。你可能要親身示范多次，讓寶寶能更好地學(xué)會。

　　2、不要喂得太快或者一次喂太多

　　喂寶寶吃東西的時候，要根據(jù)他的飲食習(xí)慣來進行。速度不應(yīng)該太快。在喂完寶寶之后，你應(yīng)該給他有一些喘息的時間。

　　3、讓寶寶試吃各種不同的味道

　　老是吃同一樣食物會弄壞寶寶的胃口。給寶寶吃不同的食物，能刺激他們的胃口。在給寶寶試吃新的東西的時候，可以在當中加入寶寶平時愛吃的東西，每一次新食物的分量可以慢慢增加。你最后可以發(fā)現(xiàn)，寶寶最愛吃的什么。或者發(fā)現(xiàn)，寶寶不喜歡哪種烹調(diào)方式。此外，給寶寶吃多種食品，能培養(yǎng)他不挑食的習(xí)慣。飲食均衡能促進寶寶快高長大。

　　4、改變烹調(diào)方式

　　有時候，小朋友不喜歡吃某種東西，并不是因為他不喜歡這種東西的味道，而是不喜歡這種東西烹調(diào)的方式。例如：他們喜歡拒絕的口感，因此會不喜歡太粘稠的東西。鮮色的食品能夠刺激小朋友的食欲。太冷或者太熱的食品都讓小朋友感到不敢恭維。另外，盡量不要煮味道過重的東西給小朋友吃。還有把東西切小，讓東西比較容易入口。還有，食物的形狀也要經(jīng)常做出調(diào)整。

　　5、留意小吃的質(zhì)量和數(shù)量

　　家長雖然喜歡給小朋友吃零食，但是要注意不要給他們吃題啊多，尤其是在飯前不要給小朋友吃零食，否則，他們就會沒有胃口吃飯。另外，你應(yīng)該選擇營養(yǎng)豐富的零食，盡量不要給小朋友吃垃圾食品。

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　　6、重視小朋友的獨立性。

　　寶寶滿6個月后，他們會希望自己能夠自己吃東西。為人父母的，應(yīng)該鼓勵小朋友自己拿勺子或者叉子來吃東西。另外，在吃飯前，應(yīng)該鋪一張報紙在地上，那么在寶寶弄倒食物之后，清潔起來會比較容易。另外，寶寶喜歡用手拿東西來吃，所以，你可以把食物切成適合手拿的形狀。這樣能夠滿足孩子的欲望，并且刺激他的胃口。

　　7、開飯前10分鐘告訴寶寶要吃飯了

　　如果你在寶寶玩得正瘋的時候叫他吃飯，那么他很可能會不和你合作。因此，當寶寶慢一周歲之后，你應(yīng)該在飯前就告訴他，準備開飯，叫他準備洗手等等。讓他有足夠的緩沖時間。

　　8、準備一系列的兒童餐具

　　很多寶寶都不習(xí)慣用大人們用的那套餐具，其次，那些大的餐具也不適合寶寶使用。因此，你可以在超級市場購買一些顏色鮮艷的兒童餐具，來刺激他們的胃口。

　　9.不要急于求成

　　家長不要太過急于求成，在寶寶開始學(xué)吃飯的時候，就教他如何很有禮貌地進食。增加進食的難度，僅僅會倒了寶寶的胃口。

　　10.不要樹立不好的榜樣。

　　小朋友最喜歡“有樣學(xué)樣”了，如果你在他面前挑食，那么他很可能會模仿你的習(xí)慣，進而變得挑食。

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　　11.陪寶寶吃東西

　　寶寶應(yīng)該和其他家人、朋友坐在一起吃東西。改變家庭吃飯的氛圍，有事能夠刺激寶寶的胃口。例如：當看到其他小朋友吃某種食物的時候，寶寶也會學(xué)著去吃其他新鮮事物。而在寶寶主動吃東西的時候，你應(yīng)該給予鼓勵。