寶寶夏日飲食 必須遵守的8大紀律

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圖片來源于CFP

　　紀律3 吃得少也要保證營養

　　雖然夏日飲食口味要清淡，但還得兼顧營養，如果寶寶不想吃肉，媽媽可用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代。如果寶寶不想吃飯，媽媽可用粥、涼拌面等容易入口的食物來替代。平時需避免給寶寶吃味道太重、太油膩的食物。為了鼓勵小寶寶多吃，少食多餐也是好方法，如：在寶寶干凈的小手上放一個小包子、小點心，除可讓寶寶自行拿握外，還可訓練咀嚼能力。

　　紀律4 不要貪吃冷飲

　　炎炎夏日來一支棒冰真是一種享受。但是，寶寶的消化系統嬌嫩，一味貪吃冷飲會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振。因此，媽媽一定要控制寶寶吃冷飲的量，飯前尤其要杜絕冷飲。寶寶吃棒冰時，媽媽也要提醒他不要大口大口地嚼著吃，以免直接刺激牙齒引起牙病。平時三餐一定要有規律，不要因為寶寶不想吃就由著他少吃一頓。

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