如何給寶寶選擇健腦食物？

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　　因為加工食品破壞了食物所含的有效成分，降低了營養價值。而食品添加劑中，往往加入不少化學物質，如人造色素、香料等，它們可引起變態反應，直接危害腦細胞，擾亂注意力。兒童最好不吃腌制皮蛋。腌制的皮蛋因腌制原料含有少量的鉛，而鉛是對人體有害的金屬之一。兒童對鉛毒極為敏感，吸收率可高達50%。加之兒童的腦部和神經系統尚未發育成熟，容易受到鉛毒的損害，影響智力的發育。

　　合理的營養對兒童智力提高的效果較為顯著。據美國“科學文摘”報道：科學家們用一些礦物質和維生素治療一組智力和體力低下的兒童，獲得出乎意料的顯著效果。研究人員給一組(16名)5—15歲、智商在17—77(正常應大于80)的兒童補充8種礦物質和11種維生素，8個月后，他們的平均智力商數增加了6,身高增加了2厘米。有一名患先天弱智的兒童療后智商提高了25,效果非常明顯。而另一組服用安慰劑的兒童，4個月后，平均智商只增加了1,身高僅增加1厘米。上述事例充分說明，增加營養，多吃健腦食物，也是開發兒童智力的一個重要步驟。

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