夏季 孩子應對癥飲水

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圖片來源于CFP

　　腹瀉：小米湯、蘋果水、胡蘿卜水

　　脾胃弱是孩子的先天生理特點，夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。腹瀉、嘔吐都容易造成兒童體內水分和電解質的丟失，如不能及時補充水分，就有可能造成脫水。腹瀉，一定要及時就醫，按醫生的處方給孩子吃藥、喝白開水。此外，還可以自制些補水飲料給孩子喝，如小米湯、蘋果水、胡蘿卜水等，對腹瀉有很好的幫助作用。

　　夏季兒童補水四注意

　　飲料不能替代水 飲料和成品果汁中都含有大量的糖，會影響孩子的食欲及消化功能，還易導致蛀牙，甚至糖尿病;飲料中的色素和防腐劑也會對兒童大腦造成損害。即便自己用水果榨汁不加糖給孩子當飲料，也不能完全替代飲白開水，因為水果中也是含糖的。

　　別讓孩子喝冰水 夏季天熱，一些家長給孩子喝冰水降溫，突然的冷刺激易引起胃黏膜血管收縮，甚至引起腸痙攣。

　　用酸奶替換牛奶 許多兒童每天都喝牛奶，但在夏季，牛奶喝多易上火，不妨讓孩子改喝酸奶，酸奶中也含有豐富的鈣和營養物質，還含有不少有益菌。

　　飲用豆漿不宜多 豆漿含鈣豐富，孩子常喝可補鈣，但不宜空腹飲用，否則豆漿里的蛋白質易在體內轉化為熱量被消耗掉，不能起到補鈣作用。且不宜多飲，以免引起腹脹、腹瀉等不適。如加白糖，須煮熟離火后再加。

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