1歲9個月寶寶食譜:烤豆腐餅
2010-04-01 13:32:10出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 空心粉--40克,豆腐--20克,牛奶--1大匙,洋蔥、胡蘿卜--1/10個,奶油調味汁--2大匙,干酪粉--2大匙,香菜末--若干。 
制作方法: 1、 將空心粉、洋蔥、胡蘿卜煮至軟嫩,空心粉切成3mm長,蔬菜切。 2、 將豆腐搗碎,與上述材料放入烤盤,澆上奶油調味汁及牛奶攪勻。 3、 將干酪粉和香菜末撒在餅上,用烤箱烤至油黃。 適用人群: 嬰幼兒食用 健康提示: 豆腐作為食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能。常吃豆腐可以保護肝臟,促進機體代謝,增加免疫力并且有解毒作用。 0~3歲寶寶主要營養關注:
分析對象 | 可食部分(克) | 蛋白質(克) | 能量(千卡 ) | 維生素E(毫克) | 鈣(毫克) | 鐵(毫克) | 葉酸(微克) | 維生素B1(毫克) | 維生素B2(毫克) | 1-3歲寶寶營養指標 | | 35~45 | 1050~1350 | 4 | 600~800 | 10 | 300 | 0.6~0.8 | 0.6~0.8 | 本菜總營養 | 80 | 5 | 156 | 1 | 35 | 3 | 11 | 1 | 1 | 空心粉 | 40 | 0.4 | 138 | 0 | 15 | 3 | 9 | 0.02 | 0.01 | 0~3歲寶寶其他營養關注: 分析對象 | 膳食纖維(克) | 脂肪(克) | | 煙酸(毫克) | 視黃醇當量(微克) | 鋅(毫克) | 鈉(毫克) | 鉀(毫克) | 維生素A(微克) | 膽固醇(毫克 | 1-3歲寶寶營養指標 | 15 | 占總能量的25~30% | 30~40 | 6~8 | 450 | 10 | 650 | 1000 | 1000~1700 | 100 | 本菜總營養 | 2 | 1.2 | 2 | 1 | 60 | 0.5 | 9 | 12 | 9 | 0.1 | (以上數據均為平均值,僅供參考)
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