公英蘆根粥

　　食譜原料：

　　蒲公英30克，蘆根40克，杏仁10克，粳米60克。

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公英蘆根粥

　　制作方法：

　　1、將三藥先加水煎取藥汁，去渣。

　　2、加入粳米煮成稀粥，調味。

　　適合人群：8個月以上患有發熱、咳嗽、納食不佳的寶寶

　　健康提示：

　　1、蒲公英味苦、甘，性寒，為清熱解毒的常用藥物。其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌有較強的抑制作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌，白喉桿菌、綠膿桿菌等也有一定的抑制作用。另外，還有利尿、利膽、健胃和輕瀉作用。

　　2、蘆根味甘，性寒，主要有清熱生津的作用，歷來用于治療肺熱咳嗽、肺癰等疾病。

　　3、杏仁為宣肺止咳的常用要藥。

　　4、三藥與米同用，可益胃氣，扶正以驅邪。本粥有清熱解毒、宣肺止咳的功效。每日1劑，可作小兒飯食，連用7日。病久體虛，小便清長者不宜選用。(圖片來源于Pconline攝影部落)