飯后適宜吃15種健康零食
        

        
2011-04-12 16:50:36出處：PCbaby作者：佚名

        

        

        
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零食
維生素B
維生素C


        

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         6種湯品喝出好睡眠
        　　柑桔、橙子、蘋果等水果：富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
        　　葡萄干：有益氣、補(bǔ)血、悅顏之益。但要注意衛(wèi)生。
        　　牛肉干、烤魚片：富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
        　　乳飲料：含有三分之一的牛奶，有時還強(qiáng)化維生素和微量元素，是富有營養(yǎng)的飲料之一。(圖片來源于CFP)
        



        		

        

        

        



        
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