飯后適宜吃15種健康零食

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　　奶酪：奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目標。

　　奶糖：含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。

　　巧克力：有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。

　　薄荷糖：能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。