女人要年輕堅守早餐7原則
        

        
2010-11-03 21:04:08出處：PCbaby作者：佚名

        

        


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        女人要年輕堅守早餐7原則
        　　5、早餐盡量清淡
        　　早餐堅決不主張油膩，因為高脂肪食品會導致大腦供血不足，影響孩子和腦力勞動者工作的準確性。早上吃太多油膩食品，如油條、油餅、巧克力、漢堡包等，上午容易犯困、注意力不集中，經過油炸的面粉，如油條，其中的營養素還被破壞。同樣道理，如果早餐吃雞蛋，建議盡量選擇煮雞蛋而非煎雞蛋。
        　　如果實在抵擋不住誘惑，一周一次也未嘗不可。
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