中秋節后如何養生？

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圖片來源CFP

　　藥養：以養肺、補氣、滋陰為主

　　藥養重點放在滋補津液方面，平時可服用人參、沙參、麥冬、百合、冬蟲夏草、核桃仁、杏仁、川貝、胖大海等益氣滋陰的中藥來保養。若容易發燥病，則用生地、百合、黨參、麥冬、甘草來預防。

　　另外，中秋過后要注意培養樂觀的情緒，享受收獲累累碩果的喜悅，或以哲人的眼光判斷自然季節交替所表現的各種景象，保持內心寧靜，收神斂氣。

　　除對日常生活進行調節外，還要進行耐寒鍛煉，增強機體適應多變氣候的能力。

　　●中秋過后應該少洗澡

　　中秋已過，天氣已明顯變涼了，但很多人依然堅持每天洗澡的習慣;隨著暴曬的日子越走越遠，被防曬霜糊了整個夏天的人覺得現在終于可以解放了;再說這時候，離冬天寒風呼嘯的日子也還遠得很，更有人認為每天護不護膚都無所謂了。

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