秋季養生全家總動員

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圖片來源CFP

　　弟弟妹妹要忌補，腹瀉咳嗽重點防

　　弟弟妹妹處于發育階段，千萬不可亂服補品，否則會導致發育過早，引發不良反應，帶來不必要的煩惱。

　　適宜弟弟妹妹的食物如桂花糯米藕：在肥嫩潔凈的大藕孔道里填塞糯米，煮熟切開成片，撒上一層白糖和桂花即可。再配上一碗香甜稠膩的糯米粥，更是風味獨特。

　　炎夏之時，脾胃呆滯，炎夏之后，秋高氣爽，胃口大開，此時進補不可太隨意。因為在漫長的酷熱夏季里，弟弟妹妹們由于喝冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象。此時大量食補品，會驟然加重脾胃負擔，使長期處于疲弱的消化器官不能一下承受，導致消化器官功能紊亂，出現腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等癥。

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