明星媽媽產(chǎn)后減肥 飲食調(diào)理方

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　　鐘麗緹少食多餐：產(chǎn)后狂減50斤的秘密

　　鐘麗緹那曼妙惹火的身姿，總會(huì)令在座的無(wú)數(shù)男人和女人贊嘆不已。然而被奉為“性感女神”，已第二次做媽媽的鐘麗緹如何在短時(shí)間內(nèi)讓160斤有余的身材恢復(fù)熱辣的呢？

　　提起減肥秘訣，她坦言除了去代言的纖體公司做量身定做的纖體項(xiàng)目外，自己最重要的三大法寶就是：堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)；少食多餐，吃清淡的食物；控制飲水，只喝礦泉水和綠茶。而在每天40分鐘慢跑和爬樓梯減肥的運(yùn)動(dòng)中，鐘麗緹還順便做起了美容“spa”，因?yàn)樗�爬樓梯時(shí)都關(guān)著空調(diào)，所以能充分流汗令塞在毛孔中的污穢全部排出。問(wèn)及她在減肥過(guò)程中最痛苦的是什么，鐘麗緹的回答透著一股可愛(ài)勁：“當(dāng)然是向所有的朋友高掛“免飯牌”啦，減肥時(shí)，我對(duì)所有朋友都說(shuō)‘別請(qǐng)我吃飯’。”在鐘麗緹的形容里她哄自己就像哄小孩，常常告誡自己要乖，不要吃不該吃的東西。也因此，她最慘痛的經(jīng)歷，就是陪朋友們吃烤鴨，自己卻只能吃小餅卷蔥。

　　孫悅公開食譜：速減30斤的減肥秘方

　　產(chǎn)后的孫悅，和大家共同分享了她的瘦身食譜，同時(shí)透露她將出書，記錄自己的孕育經(jīng)驗(yàn)。

　　“減了30多斤呢，形象還行嗎?”孫悅以一身白色超短連衣裙亮相，周圍人不禁驚訝她產(chǎn)后的瘦身效果。孫悅說(shuō)她生完孩子沒(méi)多久，就開始運(yùn)動(dòng)減肥， “每天都會(huì)慢跑1個(gè)小時(shí) 20分鐘，而且要控制飲水。”復(fù)出的這段時(shí)間里，孫悅幾乎每天都在忙工作，兒子無(wú)疑是她最大的動(dòng)力，“作為一個(gè)現(xiàn)代女性，不能被社會(huì)拋棄。媽媽生完孩子一定要有自己的事業(yè)，跟寶寶共同進(jìn)步。”

　　孫悅開玩笑說(shuō)，她剛剛度過(guò)了一個(gè)“痛苦和備受折磨”的難忘生日。因?yàn)榧胰藗兂灾�豐盛的生日晚餐，她卻吃的是“白水煮豆腐和雞腿、生黃瓜條、西紅柿、西芹外加一杯茶。”但是，對(duì)于這樣“沒(méi)鹽沒(méi)油”性的瘦身食譜，她是“痛并快樂(lè)的”享受著，已經(jīng)吃了十天，“減了八斤吶”!

　　奧德利娜·帕特里奇：小麥+水果汁

　　奧德利娜·帕特里奇：“小麥片是最有效的排毒方式，同時(shí)你還可以增加一些蘋果汁、橘子汁或者蘿卜汁，這樣既容易喝下去又能很好地起到排毒養(yǎng)顏的作用，纖體效果也非常好。”

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