山藥羊肉奶湯

食譜原料

　　羊肉250克，牛奶250克，山藥100克，精鹽適量，生姜20克。

制作方法

　　1、將羊肉洗凈、切成小片，生姜洗凈，切片，一起放入沙鍋中，加適量清水、鹽，用文火燉6小時，用筷子攪拌均勻;山藥去皮，洗凈，切片。

　　2、另取沙鍋，倒入羊肉湯1大碗，加入山藥片煮爛，倒入牛奶煮沸，即可飲湯食肉。

適用人群

　　產婦

健康提示

　　此湯有健脾益氣、溫補腎陽、補虛強身的作用，適合產后虛弱者食用。