奶汁燴生菜
        

        
2010-06-12 11:49:46出處：太平洋親子博客作者：佚名

        

        


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        食譜原料
        　　生菜、西蘭花、牛奶、上湯。
        制作方法
        　　把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央;煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、淀粉及味精調味，熬成稠汁，澆在菜上。
        適用人群
        　　產婦
        健康提示
        　　與一般的蔬菜制作方法相比，奶汁燴菜可有效地提高菜肴的鈣含量，其淡淡的奶香也更能迎合媽媽的胃口。
        



        		

        

        

        





        

        


        

        



        
     













        














        

        


        


        


        

        

        

        


        

        


        



        




 




        

        



        

        






        

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