緩解孕期不適食譜:小黃魚湯

        2010-06-04 16:13:55出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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          食譜原料:

          小黃魚250克、雪芹25克、肉湯250克。

          植物油、料酒、鹽、白糖、干淀粉、蔥末、姜末、香油各適量。

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        圖片來源于CFP

          制作方法:

          1、小黃魚處理干凈,加鹽、料酒、干淀粉腌一會兒;雪芹洗凈、切末。

          2、鍋置火上,倒油燒至七成熱時,把小黃魚放到油里兩面煎黃,然后撈出。

          3、鍋內留底油,將姜末、蔥末、雪芹末稍微煸炒一會兒,放入肉湯、白糖,燒沸后放入小黃魚,再次燒沸后加香油即可。

          健康提示:

          此湯滋補健身、開胃消導,且肉質細嫩,含大量優質蛋白,是理想的營養菜肴。

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