寶寶每天需要補充多少蛋白質(zhì)？

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圖片來源于 CFP

　　·1—3歲的孩子，每日蛋白質(zhì)的供給量大概為35—40g，這個階段孩子的飲食已經(jīng)非常豐富，父母可以通過肉、蛋、魚、豆類及各種谷物類來給孩子提供足夠的蛋白質(zhì)。例如：每天400—500ml乳制品+魚肉類100g(約等于大排半塊、或兩片魚肉)+豆制品類50—100g+蔬菜水果類各50—100g(約等于5顆小青菜或一根香蕉)+米飯類100g(約等于1/3碗的飯)。