寶寶發育選什么谷物？

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圖片來源于 pconline攝影部落

　　父母需給寶寶挑選營養豐富且易于消化吸收的食物，燕麥便是一個不錯的選擇。

　　在美國《時代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析結果：優質燕麥粉蛋白質含量為15。6%，并富含幼兒生長發育的八種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥含極其豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%~52%。每100克燕麥中含鈣50~100毫克;B族維生素的含量居各種谷類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量B族維生素。

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