小兒補鐵食譜：黑椒耗油牛肉

　　食譜原料：

　　牛肉，生粉，黑椒，蠔油。

點擊圖片進入下一頁>>

　　制作方法：

　　1. 把牛肉切片，放料酒、 生抽、鹽腌制一下入味;

　　2.油熱后，下姜爆香， 放牛肉爆炒，然后加蠔油炒一下，撒上黑椒即可。

　　適合人群：

　　2歲以上寶寶

　　健康提示：

　　牛肉性味甘平，含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。具有強筋壯骨、補虛養血、化痰熄風的作用。

其他熱點文章鏈接：

眾多媽媽經驗所得：催寶寶長個最有效的三個食療方

養生“神醫”張悟本垮了，我們還吃不吃綠豆？

男人熬夜看球，老婆一定要煮這些菜！

好妻子一定要看：一條茄子 五種吃法，你會嗎？

媽咪輕松秘笈：六招讓孩子主動“追”著要飯吃