蘋果麥片牛奶粥

食譜原料

　　燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿卜1/3個

制作方法

　　1、將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好;

　　2、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;

　　3、煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

適用人群

　　7-9個月嬰兒

健康提示

　　燕麥是一種低糖、高蛋白質、低脂肪、高能量食品，其營養成分很高，而且質量優。牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。