火腿蝦仁炒飯

食譜原料

　　青豆，玉米,蝦仁，米，油，鹽。

制作方法

　　將材料倒入平底鍋中。炒飯一定要用小火慢慢的炒.

適用人群

　　1-3歲寶寶。

健康提示

　　蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒尤有補(bǔ)益功效。