玉米奶粥

食譜原料

　　牛奶250克，玉米粉50克，鮮奶油10克，黃油5克，精鹽2克，肉豆蔻少許

制作方法

　　1、 將牛奶倒入鍋內(nèi)，加入精鹽和碎肉豆蔻，用文火煮開;

　　2、 撒入玉米粉，用文火再煮3-5分鐘，并用勺不停攪拌，直至變稠;

　　3、 將粥倒入碗內(nèi)，加入黃油和鮮奶油，攪勻，晾涼后喂食。

適用人群

　　7-9個(gè)月嬰兒

健康提示

　　玉米是眾多主食中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，玉米含有7種鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸，多吃玉米還能刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力。牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營(yíng)養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營(yíng)養(yǎng)。