兒童健腦粥：花生黑芝麻粥
        

        
2010-06-12 10:56:00出處：太平洋親子博客作者：佚名

        

        


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        食譜原料
        　　大米一杯、熟花生1/2杯、熟黑芝麻1/2杯
        制作方法
        　　1、大米淘洗干凈；
        　　2、所有原料一齊放入自動豆漿機，選“五谷豆漿”功能，制熟即可；
        適用人群
        　　兒童
        健康提示
        　 花生中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。
        （本文章來源于：CANDEY）
        



        		

        

        

        





        

        


        

        



        
     













        














        

        


        


        


        

        

        

        


        

        


        



        




 




        

        



        

        






        

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